Atelier cuisine “Ma lunch box énergie”

Vous manquez d’énergie l’après-midi?

Vous piquez du nez devant votre écran ou en réunion?

Avez-vous déjà songé que ça pouvait être lié au contenu de votre assiette?

Et si vous vitalisiez vos menus ?

Pour passer à l’action, je vous propose un atelier centré sur le repas de midi “à emporter”, avec au menu des alternatives saines, équilibrées et énergétiques à l’indémodable et néanmoins inapproprié sandwich.

Je vous expliquerai également les bases d’un repas de midi idéal pour que vous le décliniez selon vos envies!

Au programme de cet atelier cuisine :

👩‍🍳 Des recettes qui se préparent à l’avance et qui se combinent de diverses façons pour créer des lunch boxes variées :

• Cake aux légumes sans gluten
• Viande basse température
• Lentilles au chou-fleur
• Taboulé vert au quinoa
• Légumes de saison et leur sauce qui fait toute la différence 😉

Les recettes conviennent aux personnes intolérantes aux produits laitiers et/ou au gluten.

En pratique :

• L’atelier dure environ 3 heures.
• Contenu : les explications, les conseils pratiques, la réalisation et la dégustation des recettes, les boissons et le feuillet de recettes.
• Vous dégustez sur place et emportez aussi une partie des préparations pour le lendemain 🙂
• Les recettes proposées conviennent aux personnes intolérantes aux produits laitiers et/ou au gluten.
• Je privilégie les produits bio et de saison, ainsi que les modes de cuisson douce, l’utilisation de bonnes graisses…
• Le nombre de places est limité.

🌿 Cliquez ici pour en savoir plus sur la philosophie des ateliers.

Des questions ?

Envoyez-moi vos questions par mail à audrey@feedgood.be. J’y répondrai le plus rapidement possible.