Consultations
Mon approche
Je pars du principe que chacun est différent. Nous avons tous notre histoire, notre passé, notre propre rapport à la nourriture, des besoins spécifiques, des contraintes qui nous appartiennent (horaire de travail, rythme de vie, loisirs, famille, sorties…), des goûts, des attentes et des objectifs différents. C’est pourquoi il n’existe pas de recette universelle, de solution miracle adaptée à tout le monde. Tenir compte de votre unicité est essentielle !
J’offre un suivi personnalisé :
basé sur un rééquilibrage alimentaire progressif et durable
avec une approche positive et non restrictive (« un bon aliment en chasse un mauvais »)
dans un esprit de bienveillance et de collaboration
qui tient compte de votre réalité et de vos objectifs
Je vous encourage à vous concentrer sur ce que vous ne mangez pas assez plutôt que sur ce que vous mangez trop. Un corps qui n’a pas reçu les nutriments dont il a besoin va réclamer à manger. Ce n’est pas une question de volonté, c’est physiologique. Le plus efficace pour lutter contre les envies de manger, c’est de les supprimer !
Il n’est pas facile de changer ses habitudes – on a déjà tous pu s’en rendre compte – car on y est accro ! Mais c’est possible : un pas après l’autre, à son rythme, grâce à la répétition, on « endorphinise » de nouvelles habitudes.
“Tout sommet a son chemin, même la plus haute montagne”
Proverbe Afghan
Je vous invite à vous reconnecter avec vos sensations (de faim, de satiété, d’inconfort, de pesanteur …) et à vous faire confiance. En mesurant le bénéfice de vos nouvelles habitudes sur votre bien-être, vous n’aurez pas envie de revenir en arrière, et vous aurez la motivation de continuer à avancer dans la même direction.
Ce qui est important pour moi

Votre bien-être
Vous mener vers l’autonomie
Vous expliquer simplement les mécanismes biochimiques qui se jouent
derrière nos comportements alimentaires
Avancer pas à pas pour des résultats durables
Vous offrir une écoute bienveillante et sans jugement
Ouvrir le champ des possibles
Vous donner des outils applicables au quotidien
Vous placer au coeur de votre changement
Manger est un plaisir et doit le rester
Pour qui ?
Ce service est fait pour vous si …
Vous souhaitez :
comprendre comment faire les bons choix alimentaires
comprendre pourquoi « on mange mal »
perdre du poids de manière durable, sans frustration
rester en bonne santé
apaiser votre relation avec la nourriture
fonder une famille
manger sainement malgré un train de vie actif
une meilleure alimentation pour toute votre famille
retrouver un confort digestif
mieux dormir
en finir avec les fringales et le grignotage
prendre soin de vous
Vous ne voulez pas :
suivre un régime hypocalorique
Vous vous demandez :
comment gagner en vitalité
quoi mettre dans la boite à tartines de vos enfants
par où commencer !
comment mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires
comment manger plus sainement sans que ça ne vous prenne beaucoup plus de temps
comment varier son alimentation quand on est intolérant
Vous vous sentez:
perdu face à la quantité d’informations, souvent contradictoires, qu’on trouve sur Internet
fatigué, déprimé
stressé, irritable
découragé par les échecs des régimes hypocaloriques
Déroulement des consultations
Vous répondez à un questionnaire
Avant de nous rencontrer, je vous envoie un questionnaire sur vos habitudes alimentaires. Il servira de trame lors du premier entretien.
Nous faisons connaissance lors d'un premier rendez-vous
Nous abordons votre situation actuelle, vos habitudes nutritionnelles, ainsi que vos attentes et votre objectif. Je réponds à vos premières questions et j’aborde avec vous de nouvelles habitudes alimentaires à mettre en place au quotidien. Vous repartez avec plan alimentaire, les premières nouvelles habitudes à mettre en place des recettes adaptées à votre profil et vos objectifs.
Je vous accompagne à votre rythme
Les séances de suivi permettent de faire le point sur l’acquisition des nouvelles habitudes, d’approfondir certaines thématiques (le cycle du sucre, la chronobiologie, l’alimentation anti-inflammatoire), d’en aborder d’autres (la gestion du stress, des émotions …), de répondre à vos questions, de vous donner de nouvelles recettes, de définir les nouvelles actions à mettre en place, de lever certains freins.
Mon accompagnement prend fin lorsque vous le souhaitez
TARIFS
60 € la consultation (1h)
Possibilité de consultation par Skype
Déroulement des consultations
Vous répondez à un questionnaire
Avant de nous rencontrer, je vous envoie un questionnaire sur vos habitudes alimentaires. Il servira de trame lors du premier entretien.
Nous faisons connaissance lors d'un premier rendez-vous
Nous abordons votre situation actuelle, vos habitudes nutritionnelles, ainsi que vos attentes et votre objectif. Je réponds à vos premières questions et j’aborde avec vous de nouvelles habitudes alimentaires à mettre en place au quotidien. Vous repartez avec plan alimentaire, les premières nouvelles habitudes à mettre en place des recettes adaptées à votre profil et vos objectifs.
Je vous accompagne à votre rythme
Les séances de suivi permettent de faire le point sur l’acquisition des nouvelles habitudes, d’approfondir certaines thématiques (le cycle du sucre, la chronobiologie, l’alimentation anti-inflammatoire), d’en aborder d’autres (la gestion du stress, des émotions …), de répondre à vos questions, de vous donner de nouvelles recettes, de définir les nouvelles actions à mettre en place, de lever certains freins.
Mon accompagnement prend fin lorsque vous le souhaitez
TARIFS
50 € la consultation (1h)
Possibilité de consultation par Skype
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audrey@feedgood.be
Adresse
Sentier du Tram, 6
4317 Faimes
HORAIRE
Lu – Ve : 9h – 17h