

Hello,
Moi, c’est Audrey !
Ma mission dans la vie, c’est de t’aider à revenir à l’essentiel, à des choses simples. Parce qu’il est important que tu fasses de la place dans ta vie pour ce qui compte vraiment, et que tu retrouves du temps de qualité pour toi et ta famille.
C’est un constat : notre vie déborde !
Trop de choses à faire, trop vite, trop de possessions, trop de pression, trop de sollicitations.
On court partout, tout le temps, et au bout du compte, pris dans le tourbillon du quotidien, on s’oublie.
Habitué à porter un masque, on ne sait plus qui on est, ni ce qu’on désire réellement et ce qui est vraiment essentiel pour nous.
Nous vivons dans une société qui nous pousse à la surconsommation, et qui valorise l’AVOIR et le FAIRE à l’ÊTRE.
Pour combler notre vide intérieur, on s’achète des choses, on s’octroie des petits plaisirs, gustatif ou autre. Ou on en fait toujours plus pour éviter d’y penser.
Nous sommes conditionnés à réagir de cette façon.
J’étais dans cette course moi aussi. Pendant longtemps je n’en avais tout simplement pas conscience. Et puis peu à peu je me suis éveillée et j’ai commencé à me sentir prisonnière de cette vie. Prisonnière car j’avais la croyance que c’était comme ça, qu’il fallait faire avec.
Je suis désormais convaincue que non, ce n’est pas une fatalité ! Il est possible de faire autrement ! Il est possible de ralentir. On peut décider de simplifier et d’assainir sa vie pour la rendre plus « vivante ».
Je ne me suis pas réveillée un matin avec cette conviction, mais j’ai progressivement compris que je n’étais pas obligée de subir ma vie.
De prises de conscience en prises de décisions, passages à l’action, et expérimentations, un pas à la fois, j’ai entamé mon retour à l’essentiel.
J’ai transformé ma vie en la simplifiant, en l’épurant, en y mettant du sens et en osant être moi chaque jour un peu plus. Moins mais mieux est devenu mon crédo, que ce soit au niveau de mon alimentation, de mes possessions, de mes activités, de mes relations… Cela s’applique à tous les domaines de la vie !
Je t’accompagne aujourd’hui à faire de même.
À ralentir et à entamer le changement vers un mode de vie plus simple et plus sain. Plus respectueux de soi et de la nature.
À revenir à ton essentiel, pour enfin prendre du temps pour ce qui compte vraiment, et vivre TA vie.
Pour moi, revenir à l'essentiel c'est :
- Revenir au Vivant
- Revenir aux choses simples
- Éliminer le superflu qui nous empêche de voir clair
- Sortir des conventions et des conditionnements pour revenir à soi
- Vivre en harmonie avec son environnement plutôt que de tenter de le contrôler
- Privilégier la relation
- Ralentir
- Prendre conscience qu’il en faut peu pour être heureux
- Manger des vrais aliments
- Revoir sa manière de consommer son temps et son argent
- Moins mais mieux
- Choisir de laisser ce que ne nous convient pas pour faire de la place à soi et aux possibles
- Mettre de l’intention dans ses actions
revenir à soi, à ce qui compte vraiment - Prendre ses responsabilités
- Vivre SA vie.
Ce qui me caractérise
- La douceur
- L’écoute
- L’empathie
- La bienveillance
- L’ouverture d’esprit.
Mes valeurs
- Le respect (de soi, de l’autre, de la nature, bref du Vivant !)
- La simplicité
- La bienveillance
- L’authenticité
- La liberté
- La disruption
- L’autonomie
- La tolérance
- L’humour
Mes centres d'intérêt
- La cuisine saine et délicieuse (je suis gourmette 😉)
- La parentalité positive
- Le zéro déchet
- Le minimalisme
- Le slow living
- Le développement personnel…
J'aime
- Marcher pieds nus
- Prendre mon temps
- Manger salé le matin
- Les éclats de rire de mes enfants
- L’odeur après la pluie
- Offrir des cadeaux personnalisés
- Que les choses soient optimisées
- Faire des puzzles et lire des romans feel good
- Me rebooster en dansant sur ma playlist d’ambiance
- Éternuer avec le soleil
- Faire les choses à ma façon
Je déteste
- L’injustice
- Le manque de respect
- Perdre mon temps
- Les préjugés
- Avoir froid mais aussi avoir chaud (23°C en été c’est parfait !)
- Arriver en retard
- Le gaspillage.

Audrey Delnatte
Revenir à l'essentiel est le meilleur moyen de vivre la vie que l'on veut vraiment.
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